Teniszezők sporttáplálkozása
A tenisz játékosok edzéseiket és mérkőzéseiket aerob és anaerob tartományban végzik. A többi állóképességi sportágban szereplő sportolókhoz hasonlóan energiafelhasználásuk magas. A hosszúra nyúlt edzések és mérkőzések miatt a napi energiaszükséglet magasnak mondható és a magas verejtékezéssel járó terhelések alatt a folyadék és ásványi anyagok pótlása nélkülözhetetlen.
Amennyiben a cél a maximális teljesítmény, az elsődleges energia forrásra, a szénhidrátok bevitelére és azok által a glikogén raktárak feltöltött állapotára kell nagy hangsúlyt fektetni. A glikogén szint maximalizálás érdekében a sporttevékenység előtt érdemes elkezdeni az energia raktárak feltöltését, amit szénhidrátos sportitalokkal, energia szeletekkel és gélekkel lehet a legegyszerűbben és legoptimálisabban megoldani.
Hogyan érd el a legjobb teljesítményt a tenisz edzések és a mérkőzések alatt?
- A terhelés előtt pár órával növeld a folyadékbevitelt.
- A terhelés előtt 1 órával fogyassz magas szénhidráttartalmú, könnyen emészthető ételt. Erre nyújtanak tökéletes megoldást a SQUEEZY energia szeletek, sportitalok és energia gélek, de fogyaszthatsz melléjük banánt is.
- Edzés és verseny alatt fogyassz sportitalt, mely a folyadékpótláson kívül energiát adó szénhidrátokat és értékes ásványi anyagokat is tartalmaz, a megfelelő izomműködéshez.
Miért érdemes a SQUEEZY sport táplálékkiegészítőit használnod a teljesítményed fokozására?
nem tartalmaznak felesleges adalékot, mesterséges színezéket – édesítőt,
mindent tartalmaznak, amire a szervezetednek valóban szüksége van,
könnyen emészthetőek,
német minőségi garancia.
SQUEEZY sportitalok
különböző változatok sportolás előtt – alatt – után
tökéletes megoldás a hatékony energia és ásványi anyagok pótlására
kellemes frissítő ízűek és könnyen emészthetőek
nem tartalmaznak mesterséges adalékokat
SQUEEZY energia szeletek
magas szénhidráttartalommal sportolás előtt – alatt
sportolás után magas fehérjearánnyal
nem túl édesek, könnyen emészthetőek
nem tartalmaznak mesterséges adalékokat
SQUEEZY energia gélek
a legelterjedtebb megoldás a szénhidrát pótlásra sportolás előtt – alatt
tartalmazzák a szükséges ásványi anyagokat
több ízvilágban kaphatóak, mint az édes, koffeines, sós fűszeres és kesernyés ízek
laktóz és glutén mentesek, nem tartalmaznak adalékokat
funkcionális, könnyen adagolható a kis tasakoknak köszönhetően
SQUEEZY kulacsok – 500 ml és 750 ml
high class design – kiváló minőségű kulacs
jól záródó, szivárgásmentes ivószelep
mosogatógépben is mosható
jól tartja a hőt, a benne lévő sportital nem melegszik gyorsan át
Bővebb információért KATTINTS IDE
