Teniszezők sporttáplálkozása

 

A tenisz játékosok edzéseiket és mérkőzéseiket aerob és anaerob tartományban végzik. A többi állóképességi sportágban szereplő sportolókhoz hasonlóan energiafelhasználásuk magas. A hosszúra nyúlt edzések és mérkőzések miatt a napi energiaszükséglet magasnak mondható és a magas verejtékezéssel járó terhelések alatt a folyadék és ásványi anyagok pótlása nélkülözhetetlen.

Amennyiben a cél a maximális teljesítmény, az elsődleges energia forrásra, a szénhidrátok bevitelére és azok által a glikogén raktárak feltöltött állapotára kell nagy hangsúlyt fektetni. A glikogén szint maximalizálás érdekében a sporttevékenység előtt érdemes elkezdeni az energia raktárak feltöltését, amit szénhidrátos sportitalokkal, energia szeletekkel és gélekkel lehet a legegyszerűbben és legoptimálisabban megoldani.

 

Hogyan érd el a legjobb teljesítményt a tenisz edzések és a mérkőzések alatt?

• A terhelés előtt pár órával növeld a folyadékbevitelt.
• A terhelés előtt 1 órával fogyassz magas szénhidráttartalmú, könnyen emészthető ételt. Erre nyújtanak tökéletes megoldást a SQUEEZY energia szeletek, sportitalok és energia gélek, de fogyaszthatsz melléjük banánt is.
• Edzés és verseny alatt fogyassz sportitalt, mely a folyadékpótláson kívül energiát adó szénhidrátokat és értékes ásványi anyagokat is tartalmaz, a megfelelő izomműködéshez.

 

Miért érdemes a SQUEEZY sport táplálékkiegészítőit használnod a teljesítményed fokozására?

 nem tartalmaznak felesleges adalékot, mesterséges színezéket – édesítőt,

 mindent tartalmaznak, amire a szervezetednek valóban szüksége van,

 könnyen emészthetőek,

 német minőségi garancia.

SQUEEZY ajánlása – Legelterjedtebb termékek a tenisz játékosok körében

Érvényes Tenisz Klubkártyáddal 15% kedvezményre vagy jogosult a webáruházunkban történő vásárlásaidból.

Bővebb információért KATTINTS IDE