A 2. félidő közepére a szénhidrát raktáraid szinte teljesen kiürülnek, melyek az elsődleges üzemanyag forrásaid a futball meccs során. A félidőben való helyes energia pótlás biztosítja, hogy elegendő energiád legyen a mérkőzés végéig. Milyen ételek érdemes fogyasztani ahhoz, hogy a második félidőben jó teljesítményt érjünk el? Erről fog szólni ez a cikk.     Energia […]