Éhgyomorra edzés veszélyei
standard

Éhgyomorra edzés veszélyei

Az edzés éhgyomorra elvileg optimalizálja a zsírégetést és ezáltal javítja a teljesítményt és csökkenti a testsúlyt. Semmi sem szól az ellen, hogy reggelente reggeli nélkül egy rövid 45 perces futást abszolváljunk. Hosszabb edzésegységeknél az éhgyomorral való edzés értelmetlen és veszélyes. De miért van ez így?   1. OK: A zsírégetés csak akkor működik, ha szénhidrátok […] Tovább olvasom