SQUEEZY ATHLETIC lose fat not power – súlykontroll diéta sportolóknak

Szinte mindenki ismeri a küzdelmet a felesleges zsírpárnák ellen vagy a súly csökkentését a verseny előtti felkészítő fázisban. De miért olyan eszméletlenül nehéz ez? Különböző okokat találhatunk rá. Ha akarsz különböző okokat találhatsz rá. Néha ez a rossz diéta, rossz időpont vagy z elvesztett motiváció.

Csak kifogások? NEM! A súlycsökkentő diéta sportolóknak csak akkor működhet folyamatosan, ha jól érzed magad és egészségesnek. De leginkább az ellenkezője igaz: az izmok eltűnnek, a test legyengül és elveszted a vágyat, hogy vékonyabb legyél. És itt a bökkenő!

Az élelmiszerek sok szép percet okoznak nekünk, egészségesen tartanak bennünket, energiát biztosítanak és erőt adnak. De sajnos sok dolog aminek jó az íze kövérré tesznek minket.

SÚLYPROBLÉMÁK ÉS ANNAK OKAI

A szénhidrát – elsősorban keményítők és cukrok – az első számú energiaforrásunk. Ajánlatos a származott energia felét szénhidrátokból nyerni. Kenyérben, tésztában, rizsben, burgonyában, gyümölcsben, zöldségben stb. lévő szénhidrátok segítenek fittnek maradni, kihatnak a koncentrációra és kielégítik az éhséget.

Azonban a különböző szénhidrátok más-más tulajdonságokkal rendelkeznek. Különböző hatással vannak a vércukorszintre, azaz különböző élelmiszerek, különböző glikémiás index (GI) értékekkel rendelkeznek. Ezért nem érdemes mindenből annyit enni, amennyit csak tudsz, és ami csak tetszik, különösen olyan élelmiszerekből és italokból, amelyek azonnali fogyasztás után gyorsan emelik a vércukor szintet.

A fizikai aktivitás hiánya vagy rossz táplálkozás gátolja ezeket a folyamatokat és az inzulin szintje magas marad hosszú ideig, ami miatt a zsír felhalmozódik a sejtekben és / vagy gátolja a tárolt zsír égését. Ennek eredményeként a test felhalmozza a zsírtartalékokat – és mi elkezdünk hízni.

SQUEEZY ATHLETIC – A HATÉKONY ZSÍRÉGETŐ

1. A csökkentett kalóriatartalmú táplálkozás részeként, a SQUEEZY ATHLETIC hozzájárulhat a fogyáshoz, étel cserével.

2. A SQUEEZY ATHLETIC értékes fehérjéket, energiát tartalmaz – szénhidrátok és rostok nagyon alacsony glikémiás indexszel (<20). Ezt az egyedülálló eredményt a Vitalose20®-nak, egy többszörös erjesztésű, védett gyártási szabadalommal készült, teljes kiőrlésű búza terméknek köszönheti, mely alacsony egyszerű cukor (szénhidrát) és gazdag oldható és oldhatatlan étkezési rostokban, különösen megkülönbözteti mindentől a nagyon alacsony glikémiás index és a hasonlóan rendkívül alacsony glikémiás töltés.

3. Továbbá a SQUEEZY ATHLETIC vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket is tartalmaz. Ezért, ez a termék egy teljes napi adagnak felel meg egy tömeg-vezérelt táplálkozás során.

Glikémiás Index (GI)

A glikémiás index (GI) a táplálékkal bevitt szénhidrátok véráramba jutásának sebességét méri. Ez a felelős a vércukorszintért. A gyors és folyamatos vércukor szint emelkedés magas inzulin szinttel párosul a vérben, amely nem teszi lehetővé a hatékony zsír égetését az energia ellátására.
A SQUEEZY ATHLETIC diétás étel és az 5 napos SQUEEZY ATHLETIC-nek a glikémiás indexe < 20.

Glikémiás Töltés (GL)

A glikémiás töltés (GL) nem csak a szénhidrát típusát veszi alapul, hanem az elfogyasztott étel és a benne található szénhidrát mennyiségét is, így egy könnyen értelmezhető számot kapunk tekintettel a vércukor szintre gyakorolt hatására és az inzulin kibocsátásának a lehetőségére. A nagy mennyiségű inzulin megakadályozza a zsírégetést. Az ATHLETIC termékekben található VITALOSE20® gligémiás töltése (GL) 3 – ami nagyon alacsonynak számít.

SQUEEZY ATHLETIC HASZNÁLATA

1. FÁZIS – KIINDULÓ ÉS ENERGIAELLÁTÓ FÁZIS

A kezdeti szakaszban, SQUEEZY ATHLETIC-on kívül ne egyél semmi mást, három napig. Az éhség legkisebb jelénél, azonnal fogyassz SQUEEZY ATHLETIC-ot– egy teljes nap során, fogyassz összesen kb. 18-20 kanállal (5 adag). Készíts egy “shaket” 3-4 evőkanál összekeverésével (egy személyre) alacsony zsírtartalmú gyümölcs tejtermékkel, alacsony zsírtartalmú tejsavóval vagy joghurttal (vagy bármely más cukormentes keverék), vagy egyszerűen keverd össze vízzel.

A negyedik nap az első szabad napod. Jutalmazd meg magát és “egyél bármit, ami jól esik”. Vess egy pillantást a táplálkozási piramisra és döntsd el, mely élelmiszerek a legalkalmasabbak.

Most a következő három napban ne egyél semmi mást SQUEEZY ATHLETIC-on kívül, majd élvezz ki egy szabad napot. Addig kell folytatnod ezt a mintát, amíg nem érted el a fogyókúra céljának 50%-át.

2. FÁZIS – STABILIZÁCIÓS FÁZIS

A stabilizációs fázisban adj hozzá a napi étkezésekhez minden nap egy normál, kiegyensúlyozott tápanyagdús teljes ételt. Azonban már ne vegyél szabad napot. Mindig pillants rá a táplálkozási piramisra, amikor arról döntesz, hogy mit eszel. Fontos, hogy este ne fogyassz szénhidrátot – helyette fehérje-alapú ételt egyél. A SQUEEZY ATHLETIC-ot továbbra is hasonló módon készítsd el és fogyassz 4 alkalommal naponta. Lépj át a végső fázisba, ha a fogyókúra céljának 20-30%-át elérted.

3. FÁZIS – VÉGSŐ FÁZIS

Most a táplálkozás kiegyenlítésén van a hangsúly.

Az utolsó fázisban legyen 2 normális, kiegyensúlyozott étkezésed naponta. Nyugodtan kombinálj tésztát, burgonyát vagy rizst alacsony zsírtartalmú hallal, csirkével vagy pulykával. Maradj távol a zsírban gazdag szószoktól; inkább térj át a paradicsom alapú mártásokra. Ismét tartsd magad a táplálkozási piramishoz és este inkább fehérjét vigyél be mintsem szénhidrátot.

Továbbra is a szokásos módon folytasd a SQUEEZY ATHLETIC fogyasztását

HASZNOS TUDNIVALÓ

A FOGYÁS SIKERE CENTIMÉTEREKBEN MÉRHETŐ; NEM KILÓGRAMMOKBAN:

Ne használd a súlyod, mint a diéta sikerének egyetlen mércéjét. A problémás zónákat kezd el mérőszalaggal mérni (pl. derék, csípő, comb). Ismételd meg ezt a mérést hetente egyszer vagy kétszer.

A SQUEEZY ATHLETIC-ot különböző keverőkkel lehet kombinálni. A legjobb eredményeket vízzel lehet elérni, de használhatsz alacsony zsírtartalmú joghurtot, zsírszegény túrót, tejsavót vagy más tejterméket. Adj hozzá egy kevés fahéjat vagy narancsot az íze fokozásának érdekében.

Kérjük, tartsd be a fogyasztásra előírt mennyiséget, ne fogyassz kevesebbet. Az egészséges életmód érdekében az evés és ivás nem elég, hanem a megfelelő testmozgás is szükséges, ahhoz, hogy az energia-egyensúly szinkronban legyen, és az anyagcserét serkentse.

Sok sikert kívánunk!

A SQUEEZY ATHLETIC megvásárolható a partnereinknél és webáruházunkban: www.simplesport.hu

Még több információ a termékről: SQUEEZY ATHLETIC étkezést helyettesítő hivatalos weboldala