Amit újra el kell mondani!

Magasabbra, gyorsabban, messzebbre, jobban!

“Tématartományunk ezen kategóriájában, Alapok és Tudás, a sportáttáplálkozás mítoszaiban és hibás információ áradatában szeretnénk rendet rakni. Szaklapokban, fórumokon és blogokban nap mint nap jelennek meg új kutatási tanulmányok és felismerések. A mondáshoz mérten járjunk utána ezeknek a cikkeknek: „Ne bízz meg semmilyen olyan statisztikában, amit nem te magad hamisítottál meg!“.

Új hatóanyagok, edzéstechnikák vagy táplálkozási elképzelések jobb kitartást, erőt és teljesítményt ígérnek nekünk sportolóknak – magasabbra, gyorsabban, messzebbre, jobban. Kitűztük magunknak célul ezeknek a trendeknek a megvilágítását, és hogy a sporttáplálkozás fontos alapjainak végére pontot tegyünk. Ezért minden hónap elején megjelenítünk egy cikket a táplálkozás különböző szempontjairól az állóképességi sportok megvilágításában.” – Roger Milenk

ozmolaritás
standard

Miért fontos az ozmolaritás az állóképességi sportolóknak

Sokan keresztülmentek már azon, hogy a szervezetük a terhelés alatt nem volt képes többé semmit befogadni a gyomor-bél traktus túlterhelése Read more…

magnézium
standard

Amiért a magnézium az izomgörcsök ellen nem segít!

Sokan átélték már, néhányan ráadásul igen gyakran – az izomgörcsöt! Habár a gyógyszeripar még mindig el szeretné hitetni, hogy a Read more…

open window hatás
standard

Nyitott ablak jelenség

A “nyitott ablak jelenséget” idegen nyelven “open window effekt”-ként említik. Ritkán áll ilyen közel a kockázat az esélyhez. A kockázat Read more…

éhgyomorra edzés
standard

Éhgyomorra edzés veszélyei

Az edzés éhgyomorra elvileg optimalizálja a zsírégetést és ezáltal javítja a teljesítményt és csökkenti a testsúlyt. Semmi sem szól az Read more…

szénhidrát
standard

Miért a mi üzemanyagaink a szénhidrátok?

Energia nélkül nem fog menni Ha az autónkban kiürül a tank, akkor nem lepődünk meg azon, hogy állva maradunk. Ez Read more…

squeezy álláspont fogyás
standard

EDZŐTÁBORT VÁLASZTANI FOGYÁSHOZ CSAK RITKÁN INDOKOLT

Le a téli bundával! Mivel a fogyás alapfeltétele a negatív energiamérleg, ezért megközelítőleg igaz a gondolat: az edzőtáborban magas az Read more…

vércukorszint
standard

MIÉRT FONTOS A VÉRCUKORSZINTÜNK A DIÉTÁKNÁL

Ha belegondolunk abba, hogy meredekebb emelkedőknél, kb. 7%-tól, 5 Wattal többet kell taposnunk a biciklin testtömeg kilogrammonként, akkor világossá válik, Read more…

Roger Milenk interjú
standard

Interjú Roger Milenkkel: TriTime Magazin 2018.04.

Élelmiszer, táplálékkiegészítő, sport táplálékkiegészítő. Mi a különbség? Miért nincsenek a SQUEEZY termékekben hangzatos, de inkább ismeretlen összetevők? Miért a cél Read more…