Mecsek Enduro 2017
standard

Mecsek Enduro 2017

2016-ban köszönhetően az FRO Racingnek az első hivatalos magyar enduró verseny megrendezésével hazánk is hivatalosan bekerülhetett egy nemzetközi enduro versenysorozatba. A magyar futam így pedig része lett a 4Fun sorozatnak, ami a nagy SloEnduro sorozat mellett egy kimondottan a sportágat népszerűsítő és megismertető mini sorozat, könnyebb és rövidebb pályákkal. Hála a szervezőknek, ez a remek […]

Tovább olvasom
SQUEEZY® az új táplálékkiegészítő partnere a DATEV Challenge Roth-nak
standard

SQUEEZY® az új táplálékkiegészítő partnere a DATEV Challenge Roth-nak

Olvasható a hivatalos közleményben a Challenge Roth hivatalos weboldalán: Nem akárki hanem az energia gélek feltalálója lesz legalább három évre a DATEV Challenge Roth új sportélelmiszer partnere. Már ettől az évtől a Squeezy Sports Nutrition GmbH fogja ellátni értékes SQUEEZY® (Made in Germany) termékekkel a résztvevőket a világ legnagyobb hosszú távú triatlonján.   ÚJ ENERGIASZÁLLÍTÓ: […]

Tovább olvasom
MIÉRT FONTOS A VÉRCUKORSZINTÜNK A DIÉTÁKNÁL
standard

MIÉRT FONTOS A VÉRCUKORSZINTÜNK A DIÉTÁKNÁL

Ha belegondolunk abba, hogy meredekebb emelkedőknél, kb. 7%-tól, 5 Wattal többet kell taposnunk a biciklin testtömeg kilogrammonként, akkor világossá válik, hogy a hegyi specialisták miért annyira szálkák. Tehát 10 kg-al több testsúly kb. 50 Wattot jelent, és ennyivel több teljesítményt kell a pedálokra vinni. Futásnál hasonló a helyzet. De hogyan érjem el a súlycsökkenést anélkül, […]

Tovább olvasom
EDZŐTÁBORT VÁLASZTANI FOGYÁSHOZ CSAK RITKÁN INDOKOLT
standard

EDZŐTÁBORT VÁLASZTANI FOGYÁSHOZ CSAK RITKÁN INDOKOLT

Le a téli bundával! Mivel a fogyás alapfeltétele a negatív energiamérleg, ezért megközelítőleg igaz a gondolat: az edzőtáborban magas az energia felhasználás, ezért kiváló a fogyáshoz. Sok sportoló azonban irritált hazaérkezéskor, mert azt tapasztalják, hogy a testsúlyuk növekedett. Ez az írás a SQUEEZY álláspontja cikksorozat része. Szerző: Roger Milenk-  SQUEEZY alapítója és a világ első […]

Tovább olvasom
Maltodextrin
standard

Maltodextrin – Tévhitek a szénhidrátokkal kapcsolatban

  Mivel már rengeteg információ elérhető a témával kacsolatban, többféle megközelítésből vizsgálva, előfordulhat, hogy a felületesen olvasókban, akik csak épp elkezdenek érdeklődni a témával, félreértések és tévhitek alakulnak ki a szénhidrátok, köztük a maltodextrin kapcsán is. Párat ezekből a tévhitekből szeretnénk nagyvonalakban helyre tenni.     Ez a cikk még mindig csak a téma felületét érinti, […]

Tovább olvasom
Izomaltulóz a szénhidrát hosszú távra
standard

Izomaltulóz a szénhidrát hosszú távra

Az izomaltulóz (angolul: isomaltulose) az egyik összetevője pár SQUEEZY terméknek, amely egy fenntarthatóbb energia kibocsátást nyújt a glükóz/fruktóz társaihoz képest. Az izomaltulóz ismertetésre szorul, mert a cukorok ezen fajtája kevésbé ismert az edző közösségben. Azoknak is ajánlott ezzel a szénhidrát fajtával foglalkozni akik érdeklődnek az alacsony szénhidrát de magas zsírtartalmú diéták  iránt.   Fontosnak tartottuk megvizsgálni ezt […]

Tovább olvasom
Interjú Szegedi Sára triatlétával
standard

Interjú Szegedi Sára triatlétával

Nagy öröm számunkra, hogy a SQUEEZY magyarországi csapatát triatlon volnalon egy tehetséges sportolónő is tovább erősíti, aki a 2016-os évben a legjobb magyar triatlonosa volt a női junior kategóriában. Had mutassuk be nektek Szegedi Sárát.   Sacit meginterjúvoltuk, miközben a 2024-es olimpiára készül. Neki sem jutott sok a pihenésből, az alapozás már javában tart:   […]

Tovább olvasom
Miért a mi üzemanyagaink a szénhidrátok?
standard

Miért a mi üzemanyagaink a szénhidrátok?

Miért a mi üzemanyagaink a szénhidrátok?   Energia nélkül nem fog menni Ha az autónkban kiürül a tank, akkor nem lepődünk meg azon, hogy állva maradunk. Ez a visszacsatolás az emberi szervezetre is igaz. Még mielőtt azonban közelebbről is megvilágítanánk ezt a témát, érdemes először megismernünk a terhelés alatt elsődlegesen szüksége energiaforrásokat (szénhidrát). A sportoló […]

Tovább olvasom
éhgyomorra edzés veszélyei
standard

éhgyomorra edzés veszélyei

AMIÉRT AZ ÉHGYOMORRA EDZÉS KÁROS LEHET   Az edzés éhgyomorra elvileg optimalizálja a zsírégetést és ezáltal javítja a teljesítményt és csökkenti a testsúlyt. Semmi sem szól az ellen, hogy reggelente reggeli nélkül egy rövid 45 perces futást abszolváljunk. Hosszabb edzésegységeknél az éhgyomorral való edzés értelmetlen és veszélyes. De miért van ez így?   1. OK: […]

Tovább olvasom
Nyitott ablak jelenség
standard

Nyitott ablak jelenség

AMIÉRT A “NYITOTT ABLAK JELENSÉG” NEM HAJTÓ ERŐ, HANEM SPORT UTÁN ELKERÜLENDŐ   A “nyitott ablak jelenséget” idegen nyelven “open window effekt”-ként említik. Ritkán áll ilyen közel a kockázat az esélyhez. A kockázat Tudományos tanulmányok számtalanszor rámutattak már, hogy megterhelő edzésegységek vagy versenyek után magasabb fertőzési érzékenységgel rendelkezünk, amit Nyitott Ablak Hatásnak is szoktak nevezni. […]

Tovább olvasom