Élelmiszer, táplálékkiegészítő, sport táplálékkiegészítő. Mi a különbség? Miért nincsenek a SQUEEZY termékekben hangzatos, de inkább ismeretlen összetevők? Miért a cél az egyszerűség, ha a sportolók táplálékairól beszélünk? Ezekre a témákra összpontosított a német tritime Magazin, mikor Roger Milenket, a SQUEEZY alapítóját kérdezték a sport táplálékkiegészítő piacról. Bio. Öko. Környezetbarát. Gélek. Szeletek és […]
Tovább olvasomHa belegondolunk abba, hogy meredekebb emelkedőknél, kb. 7%-tól, 5 Wattal többet kell taposnunk a biciklin testtömeg kilogrammonként, akkor világossá válik, hogy a hegyi specialisták miért annyira szálkák. Tehát 10 kg-al több testsúly kb. 50 Wattot jelent, és ennyivel több teljesítményt kell a pedálokra vinni. Futásnál hasonló a helyzet. De hogyan érjem el a súlycsökkenést anélkül, […]
Tovább olvasomLe a téli bundával! Mivel a fogyás alapfeltétele a negatív energiamérleg, ezért megközelítőleg igaz a gondolat: az edzőtáborban magas az energia felhasználás, ezért kiváló a fogyáshoz. Sok sportoló azonban irritált hazaérkezéskor, mert azt tapasztalják, hogy a testsúlyuk növekedett. Ez az írás a SQUEEZY álláspontja cikksorozat része. Szerző: Roger Milenk- SQUEEZY alapítója és a világ első […]
Tovább olvasomEnergia nélkül nem fog menni Ha az autónkban kiürül a tank, akkor nem lepődünk meg azon, hogy állva maradunk. Ez a visszacsatolás az emberi szervezetre is igaz. Még mielőtt azonban közelebbről is megvilágítanánk ezt a témát, érdemes először megismernünk a terhelés alatt elsődlegesen szüksége energiaforrásokat (szénhidrát). A sportoló számára ezek közül kettő kifejezetten fontos: Zsír […]
Tovább olvasomAz edzés éhgyomorra elvileg optimalizálja a zsírégetést és ezáltal javítja a teljesítményt és csökkenti a testsúlyt. Semmi sem szól az ellen, hogy reggelente reggeli nélkül egy rövid 45 perces futást abszolváljunk. Hosszabb edzésegységeknél az éhgyomorral való edzés értelmetlen és veszélyes. De miért van ez így? 1. OK: A zsírégetés csak akkor működik, ha szénhidrátok […]
Tovább olvasomA “nyitott ablak jelenséget” idegen nyelven “open window effekt”-ként említik. Ritkán áll ilyen közel a kockázat az esélyhez. A kockázat Tudományos tanulmányok számtalanszor rámutattak már, hogy megterhelő edzésegységek vagy versenyek után magasabb fertőzési érzékenységgel rendelkezünk, amit Nyitott Ablak Hatásnak is szoktak nevezni. Ez az immunológiai lyuk nem elkerülhető, és ez az úgynevezett lyuk csak tovább […]
Tovább olvasomSokan átélték már, néhányan ráadásul igen gyakran – az izomgörcsöt! Habár a gyógyszeripar még mindig el szeretné hitetni, hogy a magnézium bevitele segítséget nyújthat, az a valódi okok megismerése időközben sokat haladt előre. Nálunk sportolóknál, de leginkább az állóképességi sportolóknál három fő ok kristályosodott ki, és ezek között nem szerepel a magnéziumhiány: A leggyakoribb […]
Tovább olvasomSokan keresztülmentek már azon, hogy a szervezetük a terhelés alatt nem volt képes többé semmit befogadni a gyomor-bél traktus túlterhelése miatt. Az elfogyasztott táplálékot vagy italt a szervezetünk fent vagy lent, de ki akarta üríteni, ami az edzés vagy verseny félbeszakításával, rosszabb esetben abbahagyásával járt. De mégis hogy jön ez ide? Mi köze van ehhez […]
Tovább olvasom© SQUEEZY SPORTS NUTRITION Magyarország - 2018
