SZÉNHIDRÁT: A FUTBALL-ÜZEMANYAG
standard

SZÉNHIDRÁT: A FUTBALL-ÜZEMANYAG

Futás mennyisége, pontosság, koncentráció, robbanékonyság, mind, mind fontos szempont egy focista számára. Ezekhez a képességekhez szükséges elsődleges tüzelőanyagok a szénhidrátok, amelyek az energiaigények kielégítésére szolgálnak. Ha a futballisták nem fogyasztanak elég szénhidrátot, izmaik nem tudnak optimálisan teljesíteni, és agyuk nem tud gyors döntéseket hozni a pályán. A szénhidrátok megfelelő mennyiségének és típusának fogyasztása segíteni fog a […]

Tovább olvasom
Maradj energizált a 2. félidőben is! Táplálkozási Stratégiák a mérkőzés Félidejében
standard

Maradj energizált a 2. félidőben is! Táplálkozási Stratégiák a mérkőzés Félidejében

A 2. félidő közepére a szénhidrát raktáraid szinte teljesen kiürülnek, melyek az elsődleges üzemanyag forrásaid a futball meccs során. A félidőben való helyes energia pótlás biztosítja, hogy elegendő energiád legyen a mérkőzés végéig. Milyen ételek érdemes fogyasztani ahhoz, hogy a második félidőben jó teljesítményt érjünk el? Erről fog szólni ez a cikk.     Energia […]

Tovább olvasom
Táplálkozás focistáknak
standard

Táplálkozás focistáknak – Focista étrend mérkőzés előtt, közben és után

A foci egy váltakozó ütemű, csapat alapú sport, ami azt jelenti, hogy a játékosok folyton megállnak majd elindulnak a futás, sprintelés, ugrás, kitámasztás és a megállások körforgásában. Emiatt a körforgás miatt, a focistáknak általában sovány a testalkatuk – ami előnynek számít az olyan sportokban, amelyekben lényeges a sebesség. De milyen a focista étrend? Mire kell […]

Tovább olvasom
Interjú Roger Milenkkel: TriTime Magazin 2018.04.
standard

Interjú Roger Milenkkel: TriTime Magazin 2018.04.

Élelmiszer, táplálékkiegészítő, sport táplálékkiegészítő. Mi a különbség? Miért nincsenek a SQUEEZY termékekben hangzatos, de inkább ismeretlen összetevők? Miért a cél az egyszerűség, ha a sportolók táplálékairól beszélünk? Ezekre a témákra összpontosított a német tritime Magazin, mikor Roger Milenket, a SQUEEZY alapítóját kérdezték a sport táplálékkiegészítő piacról.       Bio. Öko. Környezetbarát. Gélek. Szeletek és […]

Tovább olvasom
Szilvásvárad MTB maraton 2018 a SQUEEZY-vel
standard

Szilvásvárad MTB maraton 2018 a SQUEEZY-vel

2018-ban immár XVII. alkalommal kerül megrendezésre a Specialized Maraton Szilvásvárad, vagy ahogy a legtöbbünk hívja “Szilvásvárad maraton”, ahol a tavalyi évhez hasonlóan a SQUEEZY is a verseny egyik hivatalos táplálékkiegészítő partnere.     Szilvás, Duna, Bükk, Mátra – első állomás a Top Maraton sorozatban A 4 állomásból álló Top Maraton versenysorozat első állomása a Szilvásvárad maraton, […]

Tovább olvasom
Mecsek Enduro 2017
standard

Mecsek Enduro 2017

2016-ban köszönhetően az FRO Racingnek az első hivatalos magyar enduró verseny megrendezésével hazánk is hivatalosan bekerülhetett egy nemzetközi enduro versenysorozatba. A magyar futam így pedig része lett a 4Fun sorozatnak, ami a nagy SloEnduro sorozat mellett egy kimondottan a sportágat népszerűsítő és megismertető mini sorozat, könnyebb és rövidebb pályákkal. Hála a szervezőknek, ez a remek […]

Tovább olvasom
SQUEEZY® az új táplálékkiegészítő partnere a DATEV Challenge Roth-nak
standard

SQUEEZY® az új táplálékkiegészítő partnere a DATEV Challenge Roth-nak

Nem akárki hanem az energia gélek feltalálója lesz legalább három évre a DATEV Challenge Roth új sportélelmiszer partnere. Már ettől az évtől a Squeezy Sports Nutrition GmbH fogja ellátni értékes SQUEEZY® (Made in Germany) termékekkel a résztvevőket a világ legnagyobb hosszú távú triatlonján.     ÚJ ENERGIASZÁLLÍTÓ: A CHALLENGE ROTH MÁR SQUEEZY SPORT TÁPLÁLÉKOKKAL Az […]

Tovább olvasom
MIÉRT FONTOS A VÉRCUKORSZINTÜNK A DIÉTÁKNÁL
standard

MIÉRT FONTOS A VÉRCUKORSZINTÜNK A DIÉTÁKNÁL

Ha belegondolunk abba, hogy meredekebb emelkedőknél, kb. 7%-tól, 5 Wattal többet kell taposnunk a biciklin testtömeg kilogrammonként, akkor világossá válik, hogy a hegyi specialisták miért annyira szálkák. Tehát 10 kg-al több testsúly kb. 50 Wattot jelent, és ennyivel több teljesítményt kell a pedálokra vinni. Futásnál hasonló a helyzet. De hogyan érjem el a súlycsökkenést anélkül, […]

Tovább olvasom
EDZŐTÁBORT VÁLASZTANI FOGYÁSHOZ CSAK RITKÁN INDOKOLT
standard

EDZŐTÁBORT VÁLASZTANI FOGYÁSHOZ CSAK RITKÁN INDOKOLT

Le a téli bundával! Mivel a fogyás alapfeltétele a negatív energiamérleg, ezért megközelítőleg igaz a gondolat: az edzőtáborban magas az energia felhasználás, ezért kiváló a fogyáshoz. Sok sportoló azonban irritált hazaérkezéskor, mert azt tapasztalják, hogy a testsúlyuk növekedett. Ez az írás a SQUEEZY álláspontja cikksorozat része. Szerző: Roger Milenk-  SQUEEZY alapítója és a világ első […]

Tovább olvasom
Maltodextrin
standard

Maltodextrin – Tévhitek a szénhidrátokkal kapcsolatban

Mivel már rengeteg információ elérhető a témával kacsolatban, többféle megközelítésből vizsgálva, előfordulhat, hogy a felületesen olvasókban, akik csak épp elkezdenek érdeklődni a témával, félreértések és tévhitek alakulnak ki a szénhidrátok, köztük a maltodextrin kapcsán is. Párat ezekből a tévhitekből szeretnénk nagyvonalakban helyre tenni.     Ez a cikk még mindig csak a téma felületét érinti, egyfajta […]

Tovább olvasom